Fortalecer a autoestima é como construir uma casa.

Entenda como é possível construir uma autoestima mais fortalecida.

Imagine-se embarcando em uma jornada para construir a casa dos seus sonhos. Você começa com um terreno vazio, e ao longo do processo, você desenvolve cada detalhe, desde a formação da base até os toques finais de decoração. Agora, vamos aplicar essa mesma analogia ao desenvolvimento da autoestima. Assim como construímos uma casa passo a passo, também podemos fortalecer nossa autoestima com cuidado e dedicação em cada etapa ao longo do caminho.    

Criando os alicerces: Nossa autoestima começa quando somos pequenos, com base nas coisas que acontecem conosco. Isso é como cavar o chão para construir uma casa. Se o solo não for firme, a casa pode ficar instável. Na terapia e em grupos terapêuticos, falamos sobre essas experiências para entender como elas nos afetaram e assim construir uma base mais forte.

Construção das Paredes: As paredes da casa protegem das condições externas, como frio ou calor, nossa mente também desenvolve “paredes” psicológicas para nos proteger de experiências dolorosas ou ameaçadoras. O processo de autoconhecimento proporciona encontrar um equilíbrio saudável entre proteção e abertura que permita viver uma vida mais satisfatória e significativa.

Instalação das Janelas e Portas: As janelas e portas trazem luz e ar fresco para dentro da casa. No processo de descoberta sobre si, é possível trazer à tona emoções, memórias e pensamentos que estavam guardados. Esse processo nos permite compreender melhor a si, ampliar a consciência e encontrar novas perspectivas para lidar com questões emocionais.

Decoração da casa: Assim como a decoração adiciona personalidade e charme a uma casa, as experiências e relacionamentos moldam quem somos. Entender nossas relações é um convite a compreendermos melhor a nós mesmo, pois todo relacionamento influencia nossa identidade e bem-estar emocional.

Manutenção e Renovação: Assim como uma casa precisa de reparos e renovações periódicas para manter sua estrutura e funcionalidade, nossa autoestima também requer cuidados regulares. Reconhecemos que a autoestima não é estática, mas sim um aspecto fluido de nossa vida emocional, sujeito a altos e baixos. Por isso estar com a terapia em dia é essencial!

Assim como construir uma casa requer paciência e esforço, o fortalecimento da autoestima é uma jornada gradual, repleta de descobertas e momentos de crescimento. Leva tempo, mas com dedicação e persistência, você pode construir uma base sólida para se sentir verdadeiramente bem consigo mesmo.

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Abraços,

Psi Maria Fabiana