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Autocrítica e Ansiedade: Aprendendo com Riley de ‘Divertida Mente 2’

Maria Fabiana

9 de Julho de 2024

Autocuidado e Autoconhecimento, Autoestima, Bem-Estar Corporativo, Desenvolvimento Profissional, Rede de Suporte Feminino, Saúde e Bem-Estar Feminino, Saúde Emocional, Saúde Mental, Saúde Mental no Trabalho

Olá, queridas leitoras!

Recentemente, assisti ao filme Divertida Mente 2 e me vi profundamente tocada pela jornada emocional da personagem principal, Riley. Assim como muitas de nós, Riley lida com a autocobrança e a ansiedade, dois sentimentos que podem ser extremamente pesados e desgastantes.

No filme, vemos Riley enfrentando momentos de intensa ansiedade, acompanhada pela autocrítica constante. Tristeza e Medo, duas emoções personificadas dentro dela, simbolizam essa luta interna que todos conhecemos bem. Tristeza mostra como nossos momentos de fraqueza são inevitáveis, enquanto Medo destaca como a ansiedade pode nos paralisar.

Mas a história de Riley não é apenas sobre esses desafios; é sobre a superação e aceitação. Ao longo do filme, ela aprende a aceitar suas emoções e imperfeições, encontrando força na vulnerabilidade. Essa jornada de aceitação é algo que todas nós podemos aprender e aplicar em nossas próprias vidas.

O Peso da Autocrítica e da Ansiedade

Vivemos em uma sociedade que muitas vezes valoriza a perfeição acima de tudo. Desde cedo, somos bombardeadas com mensagens que nos dizem que devemos ser impecáveis em todos os aspectos de nossas vidas – na aparência, na carreira, nas relações pessoais e até mesmo em nossos hobbies. Essa cultura da perfeição é implacável e pode causar danos profundos à nossa saúde mental e emocional.

A autocobrança surge quando internalizamos essas expectativas e nos tornamos nossas maiores críticas. Sentimos que precisamos estar sempre no controle, ser bem-sucedidas e esconder nossas falhas. Isso gera uma ansiedade constante, uma sensação de que nunca somos boas o suficiente. Mas a verdade é que ninguém é perfeito, e essa busca incessante pela perfeição pode ser extremamente prejudicial.

Aprendendo com Riley: Aceitação e Crescimento

Assim como Riley, podemos aprender a aceitar nossas imperfeições e encontrar força na nossa vulnerabilidade. Aceitar nossas falhas e reconhecer nossas emoções não nos torna menos dignas de amor e aceitação; pelo contrário, nos torna humanas e autênticas.

A Tristeza e o Medo, que muitas vezes tentamos evitar, podem nos ensinar muito sobre quem somos e o que precisamos para crescer. Ao abraçarmos nossas vulnerabilidades, descobrimos uma nova forma de força, uma que vem de ser genuína e verdadeira com nós mesmas.

Uma Reflexão Poderosa

Lembre-se, nossas imperfeições não nos tornam menos dignas de amor e aceitação. Pelo contrário, elas nos fazem únicas e especiais. Vamos, juntas, transformar nossa relação com a autocrítica e a ansiedade, e aprender a viver de maneira mais leve e autêntica.

Quero convidar você a refletir sobre a sua própria jornada de autoconhecimento e aceitação. Como você lida com a ansiedade e a autocrítica no seu dia a dia? Quais são as suas maiores cobranças internas?

Convido você a compartilhar nos comentários suas experiências e reflexões. Vamos criar um espaço de apoio e encorajamento mútuo, onde podemos aprender umas com as outras e crescer juntas.

Gostou deste conteúdo? No meu ebook Fazendo as Pazes com Suas Imperfeições, você encontrará mais reflexões e estratégias para viver uma vida mais leve e autêntica. Clique aqui para saber mais 🙂

Com carinho,

Psi Maria Fabiana

110 Responses

  109. Olá, Fabiana!

    A autocobrança e a sensação de que nunca somos boas o suficiente é algo que tenho enfrentado intensamente. Sentir que preciso estar sempre no controle e esconder minhas falhas tem gerado uma ansiedade constante. Suas palavras me fizeram perceber o quanto essa busca incessante pela perfeição pode ser prejudicial.

    Muito obrigada por trazer essa reflexão tão necessária.

    Com carinho,❤️
    Concimar

    Responder

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